Mamods mohon dipindahkan kl ternyata udah ada threadnya. Td search gak nemu thread yg spesifik. Thx

Dear Mamas
ada yg ngalamin gak sembelit selama hamil? Trus ngatasinnya gimana? Udah nyoba minum air putih sebanyak mungkin tp yg ada perutnya malah jd kembung n kenyang jd gak mau makan yg lain.
Makan sayur and buah juga udah tapi tetep gak ngaruh.
Thanks b4 untuk tips2nya

Miss Lia,
ada sih bahasan ttg sembelit saat hamil di sini:
Keluhan Selama Hamil dan Setelah Melahirkan - http://theurbanmama.com/forum/topic1480-keluhan-selama-hamil-dan-setelah-melahirkan.html

dan bahasan ttg Wasir Saat Hamil& Melahirkan ada di sini:
http://theurbanmama.com/forum/topic664-wasir-saat-hamil-melahirkan.html

Coba dibaca2 dan ikut diskusi di forum itu, semoga ketemu solusinya.

Kalau dulu saya waktu hamil enzo juga agak sering sembelit, kata dokter sih wajar kalau ibu hamil spt itu. tapi waktu hamil anak ke dua, dante, saya hanya minum susu cair segar dan makan buah2an, jd gak minum susu bubuk dan jarang banget minum obat2an kimia/supplemen. karena udah cukup dari makanan yg dikonsumsi. kecuali untuk saat2 tertentu misalnya lagi drop/ kecapean atau asupan gizinya lagi kurang banget baru deh minum suplemen yg dari dokter.

no coffee & teh juga (kafein) sama cukup tidur.