Hari ini iseng buka blogilates dan ikut yg di kalender buat pemula,bertahan 20 menit saja kakaa :D
Tapi asik sih,apalagi liat cassey yang santai gitu,sebel2 kagum gitu :p

ihhh samaaa... pengikut nona Casey Ho juga :)
sore muscle-nya mantep bgt dah...

Kalo pilates kan biasanya napas dari hidung buang dari mulut. Nah aku tuh suka lupa dan rada susah gitu deh kalo buang dari mulut,kalo pake hidung aja harusnya ga ngefek ya?

Napas aja mikir :p

Tahun lalu nyobain pilates setelah bertahun2 ga olahraga.. pernah ikut fitness yg membership gitu, gagal total..wkwk. Ternyata, pilates ini cocok bgt buat aku karena one on one with PT (maklum anak malas hehe), ga terlalu capek yg sampai tersengal2 tp tujuan tercapai (badan lbh kencang dan postur lbh baik). Waktu yg dibutuhkan jg singkat cm 1 jam (kdg2 di gym bisa 2-3 jam tp kok ga ada hasil hehe mgkn saya yg salah latihannya ya). Sdh ikut 20 session, skrg sdg off krn hamil. Rencananya sih hbs melahirkan mau lanjut lg. Worth to try loh buibu..

Ealah ini pilates at home ya topiknya? Bisa jg kok kalau ada video guidance atau mmg sdh pernah pilates. Cm dg PT di studio mmg lbh terarah dan semangat ya.. maklum sdh bayar mahal dan effort waktu juga hehe

Beberapa hari lalu mulai ngikutin si mbak Casey Ho lagi di blogilates. beeuuhh,5 menit pertama aja udah gobyos2.
Asiknya walau hanya dirumah,si mbak Casey ini ngomong muluk,jadi kayak diajak ngobrol dan gue suka ngikut jawab-in dia gitu :lol:

cindy, gw jadi penasaran sama mba Ho yang bikin video soal photoshop dan body image baru2 ini, akhirnya buka blogilates juga, hehehe..

Zataligouw gimana pesan kesan setelah nonton mba Casey? Nagih gak? :D

aku seneng yoga di rmh aja, liatin lwt youtube aja dah cukup ngures kereinget kok hhehe

wincha aku juga lebih sering yoga dan pilates dirumah pakai aplikasi atau yutub. Kalau beneran di ikutin dan latihan terus emang sama-sama berkeringat gobyos-gobyos juga :D

Mama2 kebetulan profesiku instruktur pilates freelence biasa ngajar di beberapa tempat.
Sekarang anak keduaku 4 bulan,jadi aku mulai pilates lagi.

-edited by mod-

Cindy

Buat pilates casey ho kita perlu cardio dulu ga sebelum pilates?

kenapa godaan kasur itu lebih menarik ya daripada pilates di rumah haha. kayaknya emang harus ikutan kursus deh daripada pilates di rumah, yang ada banyakan duduk-duduknya daripada olahraganya nih.

bebiboo,
cardionya sekalian di dalemnya workout mba Casey kok ma.

kalo mau sih paling pemanasan aja sebelom dan pendinginan setelah pilates :)

mba dieta,
benaaaaarrr!
Aku juga nih sekarang suka males. padahal dari dulu ga pernah ambil kelas, selalu di rumah aja. Tapi mungkin emang butuh temen buat fotoin (hehehe) plus belom punya mat dan sport bra yg baru (alasaaaaann)

Cindy

kl burpee termasuk cardio & bs jd pemanasan?
krn baru liat tutorial burpee for beginner.
oya aku dah coba itu blogilates for abs nya casey ho
ya ampunnnnn cuma kuat 1 gerakan ajalah. Tapi berasa bgt di perut ya

bebiboo,
burpee menurutku sih masuk di cardio ya. soalnya gerakan burpee ini aja kalo diulang 7x (pake rest 10 detik sebelum pengulangan) udah gempor bangeeet. aku ga kuat burpee lama-lama, hahah..

Iya kalo yg abs pasti berasa banget di perut :P pilih yang paling dikit aja dulu, misal 5 menit, tar lanjut cari yg 7 menit. gitu2

cindy, dieta - pernah so' so'an nyoba pilates dirumah pake youtube, gelar mat sambil pasang lilin segala yang ada bocah ikutan pgn di gendong pasa pose2 :D bubar jalan akhirnya milih ikut kelas aja diluar rumah. 

duh kalo dirumah emang susah deh, haha emang bener harus ambik kelas biar ada kemauan dan nyaman aja ga keganggu hawa pengen gegoler di kasur haha

dieta - Apalagi cuaca kayak hari ini hmm bikin mager ya diet! hihi
gue tapi udah lama banget ga pilates ga nemu kelas deket rumah yang jam-nya ga bentrok jadi ke yoga aja skr-skr sama kelas dansa.

Sesungguhnyaaa akuuu pengen bgt de latian pake instruktur dirumah (sok bener wkwk) kalo ga pake instruktur suka males2an. Kalo diluar jg suka males keluar rmhnya gt *help*