layn saya juga nih mulai lari pelan-pelan lagi setelah cukup lama istirahat.
Yuk semangat lari-larinya ;)

layn,
samaaa!
idem juga sama cindy. memulai lagi... meski pelan yang penting lari. rutin. daripada ngga lari sama sekali! :)

sekarang... lari di treadmill juga dijalanin deh. kalo dulu kan males yaa. sekarang mau ngikutin mark zuckerberg deh yang bikin program a year of running di facebook. selama 2016 total larinya mau 356 miles, jadi 1 mile per hari. :)


I have a physical challenge for 2016 as well.
I'm going to run 365 miles and I'd love for as many people in this community to join me as possible.
Last year, I really enjoyed sharing A Year of Books with this community. It was fun to read along with thousands of people across the world.
We'll call this year's challenge A Year of Running. I've set up a public group where we can all discuss our running adventures and I'll post periodically on my progress:
https://www.facebook.com/groups/954704787945183
This is a lot of running, but it's not a crazy amount. It's a mile a day, and at a moderate pace it's less than 10 minutes of running per day.
This photo is from a run I went on in Delhi with Chris Daniels and Ime Archibong from Facebook a few months ago.
Here's to a healthy 2016!


seru juga ya kalo gini. :)
pada ikutan ngga mama-mama?

Teh ninit waa keren si mark!
Sehari 1km aja ganti-gantian sama jalan boleh ga si? ;)

Sekarang masih mencari "enaknya" lari. Soalnya setelah cedera kemarin,kayak masih belom nemu cara lari yg pas lagi.

Teh Ninit Mark ini keren banget ya, udah lah tajir tapi humble banget. Semua yang dia buat gak jauh jauh dari hal yang bikin manfaat buat banyak orang.

1K setiap hari sih harusnya gak susah ya, emang semua kudu niat yaaa.... mudah-mudahan bisa secepatnya menyusul lari lagi :)

cindy semoga cepet pulih dan larinya bisa nyaman lagi :)

Honey iya mba honey,makasih yaa.
Si kaki belum kuat nahan BB yang sekarang nih,jadi belum nyaman larinya :P
Ayo mba,lari barengan kita..heheh

cindy,
huhuhu kasian deh cindy... kebayang soalnya kalo cedera jadi lama "libur" larinya. sabar yaa cin...
1KM lari jalan boleh banget donggg... mau campur joget2 juga boleh cin. :D

btw tapi sejak cedera, ada progress ngga cin?

honey,
iyaaa... bagus ya mas mark ini :D.
karena program a year of running-nya, aku jadi semangat deh lari lagi. seminggu ini not bad lah udah mulai lari rutin.

Teh ninit huahahaha..aku pernah tuh lari sambil joget deket rumah,ternyata ada tetangga lewat naik motor,pada ketawa :P

Lambat sih teh,tapi ada progress dikiiit.

Akhirnya kesampaian beli adidas bra buat lari. Soalnya pake sport bra (kurang ngiket, pengaruh enen yg udah gombyor kali ya, duhh malu nulisnya wkwkwk) :p

Ntah kenapa kerasa bener badan ringkih. Walhasil mau fokus 'lari' aja deh (fokusnya distabiloin hahahha), setelah nyoba senam dan yoga2an di rumah gagal, karena dikira anaknya emaknya lagi posisi kuda, dan sukses deh dinaikin Jani dan dia teriak: yiiii aaaaa :D

Pelan-pelan banget, gak bisa dibilang ber-pace kayaknya *sungkem ke teh Ninit* rutenya pun: muter kantor ngintilin suami dan rombongannya yg juga olahraga SAR kantor, kalo lari sendirian bisa diciduk sama petugas bandara, karena treknya itu pinggiran landasan X_X Doakan stabil ya, mama-mama :)

Mbak CIndy lekas fit lagi ya kakinya mbak :) biar bisa lari-joget-lari lagiiii hehehhe

DeviZ makasih mama Jani :D

mau dong dipamerin Sport Bra-nya disitu..
*Duh itu gimana sih biar si kembar jadi gak gombyor?* OOT :P

Seru sekaliiii lari di landasan pesawat,jadi jadwalnya setiap minnggu berapa kali lari ma?

ahhh seruu ada bahasannya ya Mbak Cindy yah aku lupa buka-buka arsip deh :D..Siyappp...baru mau dipake jumat ini Mbak,moga2 cocok deh.

kantor dipisahin bandara, jadi boleh lari sembari lihat pesawat take off-landing ;) Setiap hari bisa sebenernya mbak, cuma jumat lebih semangat karna rata-rata semua olahraga. Kayaknya bakal jumat pagi aja :D Semoga (^o^)

deviz,
bwahhahaha kayaknya semua mama2 pernah deeeeh lagi olahraga dikira posisi jadi kuda :D viii pas aku sholat aja sering deh dulu. apalagi olahraga di rumah.

horeee horeee udah pake sports bra. penting banget itu vi, meski PR banget pas pake dan lepas hahaha bisa "cedera" :D.

senangnya udah lari apalagi pemandangannya cakep gitu viii... :)

Teh Nit
hosh..hosh,,lapor...habis jogging pake sports bra baruuwww hahahhaha. Joggingnya masih lelet aja nih, tp kata paksuami yg ngerangkap jd personal trainer (sok iyesss) lumayan dari sebelumnya, minimal mogoknya udah agak berkurang :D

Ini belom ganti sih, soalnya masih keringetan, udah latihan buka bra pagi ini sampe 5x donk, kepelitek, dan akhirnya menyadari, otot tangan lemah banget,,,Dan disuruh banyakin push up sama paksuami :D uzur banget deh aku huhuhuhu

Foto-foto track di landasannya minggu depan yak, td gak bawa hengpon ;) seru olahraga rame-rame, apalagi ada pemanasan dan pendinginan, ketarik deh otot2 kendur ini :p

DeviZ wohoooo! keren banget nih! lelet nggak papa yang penting lari :)
Bahahah! akhirnya merasakan keplitek saat buka sport bra yaa :P ngeselin ya emang. olahraganya aman,tapi pas lepas sport bra malah cidera :lol:

Ditunggu foto-foto di track larinya yaa!

ah senangnya lagi pada semangat lari yah
sama nih deviZ,
mulai lari lagi karna lemak udah masyaAllah :(
Untung suami support, sampe dibeliin running shoes sama sport br* juga huahahahaha. Enak ya anti shake mihihihihi.
*btw ini suami support apa nyindir ALUS BANGET ya hmmmmmm

rian rosita yay! senang yaa kalau pak suami support :)
Semoga makin rajin lari yaa dengan mainan barunya :D

aaaa ngomongin soal lari aku jadi syedihhh, udah lama banget nggak lari, malah sampe kepikiran, masih kuat nggak yaaa?? (brasa udah jompo banget, kayaknya).

rian, cindy, bagi tips-nya biar semangat lari lagi dong..

Harus cari motivasi lagi nih *nempel2 teh ninit ahhhh...

iya mbak Cindy syenang,,,dan nagih ya soalnya bikin fresh, ktahuan banget deh jarang olahraga. Yeayyyy semangattt juga rian rosita setujuuu,,,mood seketika naik ya kalo punya niatan baik plus digelontorin dana pendukung :p

mbak Zata jarang lari, tapi fitnessnya keren bangetlah! lha dimari baru mulei lari-larian aja udah berasa jompo setelahnya :D

yuhuuu mamarunners,
kita bikin challenge yuk bulan maret ini. lari tiap hari 5K.

sebenernya ngga harus 5K banget. kalo bisanya 1K... ngga apa-apa banget! idenya sih biar kita semangat dan kalo rame-rame pasti lebih seneng kaaan.

yuk! yuk! :)

Asiikk, ada challenge...ikutaan ah *ngacunginjari

Ini udah beberapa hari terakhir setiap pagi hujan terus ya, bikin mager, hihi..
Mudah2an bisa lari pagi lagi nih, skalian latihan buat race akhir maret. Ada yang ikutan Goat Run Trail kah mamak2 keceh disini ? *caritemen :D

Teh Nit yah...malu aku kalo mau ikutan, wong larinya (diusahakan) tiap jumat pagi ajah :( ehya pas diitung2 total keliling landasan bandara-hanggar-landasan bandara itu kira2 3k, uwow juga ya...tapi pan aku masi banyak istirohatnyah :D

Momihazey wah lucuk, goat rain trail..hihihi *brb ngecheck

momihazey,
gubraaaks dirimu anak trail ya? akoh nyeraaah deh nyeraaah! anak jalan rata aja, nanjak dikit akoh melipirrr huhuhu. :D
lucu ya goat run. kebayang seru banget. momihazey ikutaaan?

btw...
tapi beneran yaa. kalo pake challenge setidaknya jadi bener2 memaksakan diri dari seribu alasan buat ngga lari, jadi lari.
kalo rame2... bener2 jadi semangat. :)

deviz
3 km itu juga lumayan looh...yg penting larii..;)
iya yaa namanya lucu, tapi jalurnya bikin nangis kayaknya, haha

teh Ninit
haduuh maluuu saya mah apa atuh nyubii teh nyubiii *tutupmuka* ini juga ikut yg 10km ajaah, hihi
ikut lari trail itu enaknya jarak jauh ga berasa karena viewnya bagusss...:)
eh tapi jalan rata juga hayok ajah akumah :D

btw challengenya pake apa teh ? endomondo atau nike+ ? mau dong aku invite2 mamah2 kece disini :)

momihazey,
BTW kaos segera meluncuuur! *maapkeeeun sungkeum cantiks* :D
iyaaa banyak yang bilang trail itu menyenangkan karena viewnya cakepsss. trus harus pake baju panjang katanya biar ga kegores2 taneman. kadang suka ga sadar. momihazeeey trail 10K itu keren banget donggg! udah 10K trail pulaaa...

nahhh...
ini bikin challenge-nya ga resmi sih sebenernya. mau dimana aja oke. pake apa aja oke. soalnya ga banyak2an KM. biar semangat aja buat lari. :)

ada saran? ada saran? :)

momihazey wooot? dirimu mama trail run nih ceritanya? wohooo,keren abeesh!
Pemandangan trail run emang keren yaa,tapi medannya juga nggak kalah kerennya,hihihi..


Aku tertantang ih lihat mamarunners challengenya. Mau ikutan ah kalo sudah fit :)
Jadi inget jaman TUFChallenge dulu,dari yang awalnya sebulan hanya 10-15km trus pas gabung challenge jadi semangat lari dan sebulan bisa tembus 50km an :D