ahh bener banget soal pemanasan.
race pertama gue (dan emang baru sekali sih ikut race) gue sok gak pake pemanasan..
karena gue pikir ntar aja sekalian pas race gue lari pelan pelan dulu..
eh ternyata... semua pada ngebut.
gue jd paling bontot sampai akhirnya gue gas pol dari awal sampai akhir.
sempet kram betis gue dan telapak kaki dari sakit sampe gak bisa gue rasain lagi... tetep gue geber.
untungnya gue nyampe garis finish juga no 2 paling buntut dengan pace 6,4.
pas lari itu gue nyesel bangets krn gak nyempetin pemanasan dengan bener ..
lesson learned.