Health & Fitness / Body & Minds
Posture
I look at kids today and see them all glued to PlayStation, xBox, PSP, iPhones, iPads, Laptop, Facebook, Twitter, Youtube, watching Cable TV. Lets be honest, it’s not just kids, we do it too. We are attached to our gadgets all day.
Bugar dengan Bangku Taman
Sebenarnya, urban Mama dan Papa bisa memanfaatkan benda-benda yang selama ini tak terpikirkan. Benda-benda yang ternyata bisa berfaedah banyak menjadi alat bantu berolahraga.
Simple Stretching
Stretching merupakan bagian dari rangkaian olah tubuh yang berfungsi melemaskan otot dan melancarkan peredaran darah.
Pola Pernapasan
Siapakah yang memiliki pola pernapasan paling baik? Coba tengok para buah hati kita. Perhatikan saat mereka tidur (dengan catatan: kondisi anak sedang sehat). Tulang rangka dan perut mereka akan mengembang dan mengempis dengan sangat baik dan teratur.
Liburan Langsing
Tak hanya kenangan indah dan excess baggage akibat oleh-oleh yang diterbawa pulang, excess fat biasanya juga melengkapi masa usai liburan. Celana atau baju yang dipakai saat berangkat terasa nyaman, tiba-tiba menjadi sedikit sesak.
Prenatal Yoga At Your Own Comfort
As an on and off yoga practitioner, I chose to continue doing yoga while I was pregnant. Somehow it helps my breathing and it relaxes me during my pregnancy! Here are some of the prenatal yoga poses that you can do at home - on your own - during your pregnancy.