Health & Fitness / Body & Minds
Stretching The Abs With Backbending
Gerakan yang akan saya berikan ini diambil dari posisi-posisi yoga. Bersifat statis dan peregangan, serta lebih membantu jika melakukannya dalam kondisi perut kosong. Jadi, cocok dilakukan saat berpuasa.
Osgood-Schlatter’s Disease
My son started complaining of having sore knees at night I’m not sure why because he didn’t fall or hurt himself. What should I do?
Shrinking The Waist
Duh! Bagian yang satu ini kerap jadi keluhan urban Mama. Apalagi kalau baru melahirkan, rasanya perjuangan tingkat tinggi mengembalikannya ke bentuk semula. Padahal pinggang paling terlihat ketika berbusana.
Joyful Pregnancy, Joyful Birth
Dengan persiapan yang matang, calon ibu akan lebih percaya diri dan memperoleh keyakinan semua akan berjalan dengan lancar dan aman.
Sexy Strong Arm
Bagi para urban Mama yang sehari-hari masih mengurus batita, lengan yang kuat tentunya sangat dibutuhkan. Nah... jangan hanya mimpi punya lengan indah dan kuat. Yuk kita wujudkan! Ubah lengan bergelambir menjadi kencang dengan beberapa gerakan sederhana berikut.
Challenge Your Balance
Tertantang membaca judul di atas? Urban Mama Papa yang suka tantangan, wajib mencoba yang satu ini. Sebelumnya, kita perlu tahu dulu, apa sih keseimbangan itu? Apakah seseorang yang mampu berdiri diam tanpa bergerak sudah bisa dibilang seimbang?
Early Signs of Osteoporosis
My doctor said I have early signs of Osteoporosis. My mother has Osteoporosis, what should I do?
Lebih Rileks dan Segar dengan Self Massage
Self massage juga bisa dilakukan saat terjebak macet atau dalam perjalanan jauh. Mau tahu satu rahasia? Pijatan terbaik sebenarnya datang dari tangan Anda sendiri. Selamat memijat!
Tetap Cantik dan Segar Saat Sibuk
Belakangan ini saya mulai mendapati kulit saya agak kusam dan di wajah timbul jerawat kecil-kecil. Padahal pekerjaan saya menuntut saya untuk tampil rapi, segar, dan cantik di mata klien.