Bermain Bersama Anak

Berkat perkembangan teknologi, anak-anak dari masih kecil sudah berkenalan dengan gadget seperti smart phone dan tablet. Mereka bisa mempelajari cara mengoperasikan gadget dengan sangat cepat dan sangat tangkas bermain games-games yang ada. Tapi akibatnya anak-anak banyak yang lebih senang duduk bermain games ketimbang bermain kejar-kejaran misalnya. Saya sendiri tidak melarang ketiga anak saya, Herbie, Fofo, dan Maghma untuk bermain dengan gadget, tapi saya berusaha membatasinya dan mengimbangi dengan kegiatan bermain aktif yang membuat mereka bergerak. Menurut saya, bermain aktif itu bagus untuk perkembangan motorik dan kesehatan anak-anak.

Biasanya pagi hari setelah bangun tidur saya mengajak mereka berjalan-jalan keluar rumah, menghirup udara segar sambil sedikit berolahraga. Anak-anak biasanya suka bermain kejar-kejaran, lempar tangkap bola, atau bersepeda bersama.

Kalau kebetulah hari hujan sehingga kami tidak bisa bermain di luar, saya akan mengajak mereka bermain follow the leader. Kami bergantian menjadi pemimpinnya. Saat saya jadi pemimpinnya, saya akan melakukan gerakan-gerakan yang melatih motorik dan keseimbangan anak, seperti mengangkat satu kaki, berjalan jinjit, melompat, berjalan mundur, merangkak, dan sebagainya. Bermain seperti ini sangat menyenangkan, sederhana, tapi selalu sukses menghibur anak-anak. Beberapa permainan favorit kami sekeluarga misalnya musical chair, kuda-kudaan, atau menari-nari bersama dengan iringan musik.

Saya memang suka membiarkan anak-anak bermain dengan aktif, karena dengan menyalurkan energi mereka yang besar itu, mereka jadi lebih ceria, tidak mudah marah, frekuensi bertengkar atau berebut sesuatu jadi lebih berkurang. Anak-anak senang, saya pun ikut senang. Menurut penelitian, balita harus aktif bergerak secara fisik minimal selama tiga jam sehari.*)

Tak heran kalau anak-anak jadi mudah berkeringat karena aktif bermain sepanjang hari. Memang sih normal ya kalau banyak bergerak jadi berkeringat, tapi mereka jadi tidak wangi lagi seperti habis mandi. Padahal saya paling suka anak-anak yang wangi segar seperti habis mandi. Saya selalu memilihkan pakaian yang enak dipakai dan bahannya tidak panas agar anak-anak merasa nyaman sepanjang hari. Kalau mereka keringatan sampai bajunya basah, maka akan saya gantikan bajunya agar tidak masuk angin. Biasanya mereka juga saya pakaikan bedak tabur agar kulitnya tidak lembap basah karena keringat.

Ternyata jumlah kelenjar keringat anak-anak dan orang dewasa itu sama, hanya saja keringat anak-anak cenderung tidak berbau karena belum terpengaruh hormon-hormon puber yang muncul saat remaja. Kalau sampai mereka bau asam, berarti keringat terkena bakteri yang ada di kulit.

Yuk kita ajak anak-anak untuk lebih aktif bermain serta tidak lupa selalu menjaga kebersihan dan merawat kulit mereka dengan produk perawatan bayi yang tepat agar kulitnya bersih, segar, dan tetap wangi setelah bermain.

Sumber:
*) Get Up & Grow: healthy eating and physical activity for early childhood, Australian Government Department of Health and Ageing 2009