Health & Fitness
Lebih Rileks dan Segar dengan Self Massage
Self massage juga bisa dilakukan saat terjebak macet atau dalam perjalanan jauh. Mau tahu satu rahasia? Pijatan terbaik sebenarnya datang dari tangan Anda sendiri. Selamat memijat!
Let's Criss Cross!
Criss cross akan banyak menggunakan otot bagian tengah tubuh yang cenderung jarang digerakkan, seperti lengan bagian dalam dan kaki bagian dalam. Si kecil juga bisa ikut diajak ber-criss cross ria! Fun!
Tetap Cantik dan Segar Saat Sibuk
Belakangan ini saya mulai mendapati kulit saya agak kusam dan di wajah timbul jerawat kecil-kecil. Padahal pekerjaan saya menuntut saya untuk tampil rapi, segar, dan cantik di mata klien.
Lessons Learned From My First 10K
Akhirnya saya memberanikan diri menjajal lari jarak 10K. Lebih karena terdorong rasa penasaran, daripada menunggu sampai ada lomba 10 km diadakan.
Being Upside Down
Tubuh akan merasa hal baru dengan posisi upside down alias terbalik. Aliran darah yang biasanya ke arah kaki, akan ikut terbalik menjadi ke arah kepala. Anak-anak juga bisa dilibatkan. Apa sih, fungsinya?
Winter Running
Setahun yang lalu, tidak akan ada yang menyangka kalau saya sanggup berlari di musim dingin. Bahkan, dulu saat saya lihat beberapa orang joging ketika udara menggigit tulang rusuk, saya pasti menuduh mereka gila.
Posture
I look at kids today and see them all glued to PlayStation, xBox, PSP, iPhones, iPads, Laptop, Facebook, Twitter, Youtube, watching Cable TV. Lets be honest, it’s not just kids, we do it too. We are attached to our gadgets all day.
Brooks Run Happy
Beberapa minggu belakangan ini, saya mulai berlari lagi. Dengan modal semangat, saya mencoba untuk menambah jarak di setiap sesi latihan. Lari pertama saya hanya mampu kurang dari 2 km. Itu pun diselingi dengan jalan kaki selama beberapa menit karena kaki saya belum terbiasa berlari.
Bugar dengan Bangku Taman
Sebenarnya, urban Mama dan Papa bisa memanfaatkan benda-benda yang selama ini tak terpikirkan. Benda-benda yang ternyata bisa berfaedah banyak menjadi alat bantu berolahraga.